Strike-Fit

Een training van 45 minuten in een kleine groep tot maximaal 12 deelnemers. Tijdens de training gebruiken we stap , stoot en knie technieken uit het kickboksen om intensief te trainen. Op deze manier zul je veel calorieën verbranden in korte tijd. Hiernaast combineren we de cardio oefeningen met kracht en stretch oefeningen, meestal in de vorm van een circuit. Door de combinatie van deze trainingsvormen heb je aan 45 minuten meer dan genoeg, om fitter, strakker, en motorisch sterker te worden !! De training is non-contact, er wordt niet gespard en de trainers zien er op toe dat alles veilig beoefend wordt. 2x in de week 45 minuten trainen met Strike-fit zal al veel resultaat opleveren qua fitheid !!

Strike-fit wordt vanaf 1 juni 2019 standaard aangeboden op de dinsdag en donderdag avond.

  • Dinsdag om 19.15 tot 20.00 uur
  • Donderdag om 19.45 tot 20.30 uur

werk aan je fitheid, voeding en levenskwaliteit door mee te doen aan dit programma.