Alle berichten van vince62

Sporten 55+

Iedereen wil gezond zijn, want gezond zijn betekent meer energie, een frisser gevoel in lichaam en geest en daardoor meer mogelijkheden om het leven op een leuke manier in te vullen.

Naarmate men ouder wordt (55+) verandert het lichaam, de spiersterkte neemt af, de botdichtheid vermindert, de zuurstof opname en daarmee het algehele energie niveau nemen af. Wilt u dit tegen gaan en ook op uw oude dag gezond en fit zijn, dan zit er meer 1 ding op: meer bewegen! Volgens de Nederlandse overheid die in 2017 de Fitnorm heeft vastgesteld moeten mensen met een leeftijd boven de 55, minimaal 5 tot 7 keer per week matig intensief bewegen, wil men gezond en vitaal oud worden. Hiernaast wordt het zeer aanbevolen om 2x per week intensief te bewegen tot wel 20 minuten achtereen !! Om hieraan te voldoen is het goed te overwegen wat u wilt doen aan bewegen, wat u leuk vind en wat bij u past. Dat is de beste garantie om een sport of beweegprogramma lang vol te houden.

Kom vrijblijvend een keer meetrainen bij Gezondheidsboost. Wij hebben een speciaal beweegprogramma voor ouderen ontwikkeld dat start eind september 2019. Dit beweegprogramma is ontwikkeld in samenwerking met een lokale fysiotherapie praktijk en een inspanningsfysioloog. We trainen juist hetgeen wat preventief werkt tegen klachten, doen oefeningen die uw vitaliteit doen toenemen en ook nog plezier opleveren.

Fit+ sporten voor 55-plussers ! vanaf eind sept.

Vanaf eind september zal Gezondheidsboost starten met een 55+ groep voor senioren. De oefeningen zullen bestaan uit cardio, spierversterkende bewegingen en spelvormen. Het gehele beweegprogramma wordt gezamenlijk met een lokale fysiotherapie praktijk ontwikkeld. Zodoende kunnen we optimaal afgestemde en verantwoorde oefeningen garanderen voor het lichaam van een 55-plusser. Kom meedoen, een 1e proefles is gratis. Meld u aan via de mail (info@gezondheidsboost.nl) of bel. 0649897409

Voeding NIeuwegein

Werken aan fitheid en voeding in Nieuwegein. Heb je zin om te sporten, af te vallen en gezond en fris in je vel te steken, nog voor de start van de zomer? Kom dan trainen bij Gezondheidsboost. Wij zijn er voor de mensen in Nieuwegein en omstreken, dus ook IJsselstein, Houten, Vreeswijk, Jutfaas, Benschop en Vianen. Wil je sporten, ben je geïnteresseerd in inspanningsfysiologie, gezond eten, groente en fruit en hoe dat werkt binnen een lichaam? Kom dan trainen.

Lekker trainen in nieuwegein

Werken aan fitheid en voeding in Nieuwegein. Heb je zin om te sporten, af te vallen en gezond en fris in je vel te steken, nog voor de start van de zomer? Kom dan trainen bij Gezondheidsboost. Wij zijn er voor de mensen in Nieuwegein en omstreken, dus ook IJsselstein, Houten, Vreeswijk, Jutfaas, Benschop en Vianen. Wil je sporten, ben je geïnteresseerd in inspanningsfysiologie, gezond eten, groente en fruit en hoe dat werkt binnen een lichaam? Kom dan trainen.